P90X, Power 90 Extreme, est une méthode de musculation à domicile inventée par Tony Horton et Beachbody. La méthode s’étend sur une période de 90 jours.
Un programme stricte est à suivre alternant chaque jour entre plusieurs types d’exercices. La méthode est divisée en trois phases de 30jours et prévoit aussi la prise d’un régime alimentaire particulier (suppléments alimentaires, protéines,…) .
De nombreuses stars sont connus pour avoir utilisé la méthode P90X : Demi Moore, Ashton Kutcher, Sheryl Crow,…
Les réseaux comme Youtube regorge de videos montrant les périodes avant/après . P90X est une méthode de musculation dure mais très efficace, qui ne nécessite presque pas de matériel !
P90X.FR est le premier site français entièrement consacré au sujet.
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